Transtorno de ansiedade: causas, sintomas e tratamento

É normal sentir um frio na barriga antes de uma apresentação ou perceber as mãos suando em uma entrevista de emprego. A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando os sintomas se intensificam e passam a afetar o cotidiano — como falta de ar, insônia ou ataques de pânico — é sinal de alerta. Você pode estar enfrentando um transtorno de ansiedade.

A ansiedade se torna patológica quando interfere na vida diária, causando sofrimento físico e emocional. Estima-se que 4% da população mundial sofra desse transtorno, com o Brasil liderando o ranking global, com mais de 18 milhões de pessoas afetadas. O transtorno pode surgir em qualquer fase da vida, sendo mais comum entre as mulheres e em idosos, com um aumento notável após a pandemia de COVID-19.

Causas e Fatores Contribuintes

O transtorno de ansiedade é multifatorial, envolvendo aspectos genéticos, psicológicos, ambientais e sociais. O ritmo acelerado da vida moderna, somado ao excesso de informações e estresse, contribui para o aumento da prevalência dessa condição. Fatores genéticos também são relevantes, com estudos apontando várias variantes genéticas associadas ao desenvolvimento da doença.

Sintomas Comuns e Tipos de Transtorno de Ansiedade

O transtorno de ansiedade pode se manifestar de diversas formas, como no transtorno de ansiedade generalizada (excesso de preocupação constante), transtorno de pânico (ataques de medo intensos), transtorno de ansiedade social (medo de avaliação social) e transtorno de separação (angústia com a ausência de pessoas próximas).

Os sintomas incluem aumento da frequência cardíaca, respiração acelerada, tremores, cansaço, insônia, entre outros sinais físicos e emocionais, como medo irracional, antecipação de situações negativas e dificuldade em manter o foco nas atividades diárias.

Diagnóstico e Tratamento

O diagnóstico do transtorno de ansiedade envolve uma avaliação clínica cuidadosa para distinguir os sintomas de outras condições. Psicólogos e psiquiatras são os profissionais mais indicados para realizar esse diagnóstico. O tratamento varia conforme a intensidade e o tipo de transtorno, sendo que a psicoterapia, especialmente as abordagens cognitivo-comportamentais, é fundamental para ajudar o paciente a desenvolver estratégias de enfrentamento. Medicamentos também podem ser indicados, dependendo do caso.

Além do tratamento clínico, é essencial o suporte emocional e familiar, pois a ansiedade pode gerar um impacto significativo na vida social e profissional do indivíduo.

Dicas para o Bem-Estar

Algumas atitudes podem ajudar a melhorar o bem-estar de quem sofre com ansiedade, como manter uma rotina de sono saudável, praticar exercícios físicos, reduzir o tempo nas redes sociais e adotar técnicas de relaxamento, como meditação ou yoga. Embora essas práticas não substituam o tratamento profissional, elas são complementares para o manejo da ansiedade no dia a dia.

Conclusão

O transtorno de ansiedade, quando tratado adequadamente, pode ser controlado, proporcionando uma melhora significativa na qualidade de vida. O primeiro passo é procurar ajuda profissional, seja presencialmente ou por telemedicina. Não tenha vergonha de pedir apoio. Ao buscar tratamento, você dá o primeiro passo para retomar o controle da sua saúde mental e bem-estar